在宅運動

在宅勤務も少しずつ慣れてきました。

全く家から出ないとなると、動かなくなり身体にはよくないです。通勤もなくなり歩かない、階段も登り降りもしない、完全に運動不足。

何かオススメの在宅運動あれば教えいただければと思います。

アスリートの方々は動画でアップしてたりしますが。